دلایل ترس از مدرسه چیست؟
ترس از مدرسه به وضعیتی اطلاق می‌شود که فرد به دلایل مختلفی از حضور و مواجهه با محیط مدرسه اضطراب و ترس بیش از حدی را تجربه می‌کند. این ترس ممکن است ناشی از تجربه‌های ناخوشایند، فشارهای اجتماعی، نگرانی از ناموفقیت در تحصیلات یا مواجهه با وضعیت‌های نامطلوب مانند امتحانات و رویدادهای اجتماعی باشد. این اضطراب می‌تواند توانایی یادگیری و مشارکت در محیط مدرسه را تحت تأثیر قرار دهد و نیاز به راهنمایی و پشتیبانی از سوی افراد معنادار را دارد.
ویژگی ها و نشانه های ترس از مدرسه
ترس از مدرسه (سکوتیوفوبیا) یک مشکل روانی است که بسیاری از کودکان و نوجوانان ممکن است با آن مواجه شوند. ویژگی‌ها و نشانه‌های این ترس عبارتند از:
- ترس و استرس شدید: کودکانی که از ترس از مدرسه رنج می‌برند، معمولاً با اضطراب و استرس شدیدی در مواجهه می‌شوند. این ترس می‌تواند منجر به علائم جسمی نظیر سردرد، درد شکم، تعریق و تپش قلب شود.
- اجتناب از مدرسه: کودکان با ترس از مدرسه ممکن است تلاش کنند از مدرسه دوری کنند. آنها ممکن است به خود بیاورند که مریض هستند و به مدرسه نروند یا تلاش کنند که والدین خود را متقاعد کنند که آنها را به خانه بگذارند.
- عملکرد تحصیلی پایین‌تر: کودکان ممکن است به علت ترس از مدرسه در تحصیلات خود عقب بیافتند. آنها اغلب نتوانسته‌اند به خوبی درس بخوانند و از شرکت در کلاس‌ها و فعالیت‌های مدرسه اجتناب کنند.
- تغییرات در رفتار اجتماعی: کودکان ممکن است تغییرات در رفتار اجتماعی خود نشان دهند. آنها ممکن است از تعامل با دوستان یا همکلاسان خود اجتناب کنند و احساس تنهایی کنند.
- نفرت از روزهای مدرسه: کودکان ممکن است نفرت و انزجار از روزهای مدرسه داشته باشند و تا زمانی که به مدرسه مجبور شوند، احساس ناراحتی داشته باشند.
ترس از مدرسه یک مشکل جدی است که نیاز به مراجعه به متخصصان روانشناسی و مشاوره دارد تا کودکان بتوانند با این مشکل روبرو شوند و به تدریج آن را کاهش دهند.
دلایل به وجود آمدن ترس از مدرسه
ترس از مدرسه به دلایل مختلفی بوجود می‌آید. از اصلی ترین این دلایل می توان به موارد زیر اشاره کرد:
ناآشنا بودن محیط: ورود به مدرسه برای کودکان معمولاً به عنوان ورود به یک محیط جدید و ناآشنا تجربه می‌شود. این تغییر محیط می‌تواند ترس و نگرانی را در کودکان ایجاد کند.
فشارهای تحصیلی: تحصیل در مدرسه نیازمند انجام تکالیف و امتحان‌ها است که ممکن است برای برخی کودکان فشارهای زیادی ایجاد کند. این فشارها می‌توانند ترس از مدرسه را تشدید کنند.
رفتارهای اجتماعی: دانش‌آموزان در مدرسه با رفتارهای اجتماعی مختلفی روبرو می‌شوند. ترس از تعامل با دیگران یا تجربه ناپسندی از رفتارهای دیگران می‌تواند ترس از مدرسه را افزایش دهد.
برخوردهای ناپسند: برخی از دانش‌آموزان ممکن است با برخوردهای ناپسند یا تنفر دیگران از خود روبرو شوند. این می‌تواند ترس از مدرسه را تشدید کند.
نگرانی‌های خانوادگی: برخی از دانش‌آموزان نگرانی‌های والدین و فشارهای خانوادگی را به مدرسه بیاورند. انتظار والدین برای موفقیت تحصیلی ممکن است به ترس از مدرسه منجر شود.
این عوامل به صورت ترکیبی یا تجمعی می‌توانند به ایجاد ترس از مدرسه در کودکان کمک کنند. مهم است به این موضوع توجه داشته باشیم که پشتیبانی و مشاوره ممکن است به کودکان کمک کند تا با این ترس مواجه شوند و به تدریج آن را کاهش دهند.
ترس از مدرسه در چه کودکانی بیشتر بروز می کند؟
ترس از مدرسه یک احساس شایع و رایج در بین کودکان و نوجوانان است و ممکن است در افراد مختلف با شدت‌ها و تعداد‌های مختلف ظاهر شود. اما در برخی کودکان این ترس بیشتر به چشم می‌آید. از جمله مواردی که ترس از مدرسه در آنها ممکن است بیشتر ایجاد شود عبارتند از:
1.کودکان مهارت‌های اجتماعی ضعیف: کودکانی که مهارت‌های اجتماعی ضعیفی دارند و دچار مشکلات در تعامل با دیگران هستند، ممکن است به دلیل ترس از برخوردها و رفتارهای دیگران در مدرسه ترس بیشتری از مدرسه داشته باشند.
2.تغییرات زیاد در محیط خانگی: کودکانی که محیط خانگی‌شان تغییرات زیادی مانند جدایی والدین، اسکان در مکان جدید یا مشکلات مالی دارد، ممکن است ترس از مدرسه بیشتری تجربه کنند. مدرسه می‌تواند برای آنها یک پایداری نسبی فراهم کند.
3.مشکلات تحصیلی: کودکانی که با مشکلات تحصیلی مواجه هستند و احساس ناکامی در درس خواندن می‌کنند، ممکن است به دلیل ترس از ادامه شکست‌های تحصیلی در مدرسه ترس بیشتری از مدرسه داشته باشند.
4.تجربه ترس در گذشته: کودکانی که تجربه‌های ناپسندی از مدرسه در گذشته داشته‌اند، ممکن است از تجربه مشابه در آینده ترس بیشتری داشته باشند.
5.تغییرات فرهنگی یا زبانی: کودکانی که به دلیل تغییرات فرهنگی، تبعیت از قوانین مختلف یا مشکلات زبانی در مدرسه با مشکل مواجه هستند، ممکن است ترس بیشتری از مدرسه داشته باشند.
در نهایت، ترس از مدرسه ممکن است در هر کودکی به دلیل عوامل مختلفی بیشتر یا کمتر ایجاد شود. درک و پشتیبانی از نیازها و ترسهای خاص هر کودک می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند و از ایجاد ترس اضافی جلوگیری نماید.
نکاتی برای والدین در مقابله در مورد ترس از مدرسه
- والدین باید به کودکانشان گوش دهند و از آنها در مورد ترس از مدرسه بپرسند. از آنجایی که کودکان ممکن است نتوانند احساسات خود را به کلمات بیان کنند، والدین باید صبورانه و با احترام به آنها گوش کنند.
- والدین باید کودکان خود را تشویق کرده و اعتماد به نفس آنها را افزایش دهند. آنها باید به کودکان بگویند که قادر به مواجهه با ترس‌ها و مشکلات هستند.
- والدین می‌توانند با ایجاد مراسمی مثل مهمانی خداحافظی یا تهیه لوازم تحصیلی جذاب، تجربه ورود به مدرسه را برای کودکان جذاب‌تر کنند.
- والدین باید به خودشان نیز توجه کنند و از نشانه‌های نگرانی و استرس نهایت استفاده را ببرند. آنها باید نشان دهند که مدرسه یک محیط امن و مناسب برای کودکان است.
- والدین می‌توانند به مدرسه شرکت فعالی داشته باشند و با معلمان و مدیران مدرسه در تماس باشند. این مشارکت می‌تواند اطمینان از ایمنی و خوبی محیط مدرسه برای کودکان ایجاد کند.
- والدین می‌توانند برنامه‌های روزانه منظمی برای کودکان تنظیم کنند تا ایجاد انطباق و تعادل در زندگی روزمره کودکان کمک کند.
- والدین می‌توانند با معلمان کودکان در تماس باشند تا اطلاعات بیشتری در مورد رفتارها و پیشرفت تحصیلی کودکان در مدرسه داشته باشند.
- والدین باید با ایجاد فضای شاد و مهیج آنها را از دغدغه های فکری دور کنند و با بازی های متفاوت و فکری آنها را شاد و پرانرژی نگه دارند و بدانند که فواید بازی فکری و بازی های مهارتی برای کودکان می توانند نقش موثری برای آنان داشته باشد.
راه حل های مقابله با ترس از مدرسه
ترس از مدرسه یک تجربه رایج در دوران کودکی است که با راه حل‌های مشخص می‌توان مدیریت آن را انجام داد. در ادامه، راه حل‌هایی برای مقابله با ترس از مدرسه آورده شده است:
1.گفتگو با کودک: اهمیت گفتگو با کودک در مورد ترس از مدرسه بسیار بالاست. والدین باید به آرامی از کودکان بپرسند که چرا احساس ترس می‌کنند و به آنها فرصت دهند تا احساسات خود را به اشتراک بگذارند.
2.تقویت اعتماد به نفس: والدین می‌توانند کودکان خود را تشویق کرده و اعتماد به نفس آنها را تقویت کنند. آنها باید به کودکان بگویند که قادر به مواجهه با ترس‌ها و مشکلات هستند.
3.برگزاری مراسم خداحافظی مثبت: برگزاری مراسم خداحافظی مثبت و دلپذیر برای کودکان می‌تواند تجربه ورود به مدرسه را مثبت‌تر کند. این ممکن است شامل صبحانه دلپذیر یا یک مراسم کوچک باشد.
4.آموزش مهارت‌های مقابله: والدین می‌توانند به کودکان مهارت‌های مقابله با ترس را آموزش دهند. این شامل تنفس عمیق، تمرین‌های آرامش، و راهبردهایی برای مدیریت استرس است.
5.حفظ روال‌ها و برنامه‌ریزی: برنامه‌ریزی روزانه و حفظ روال‌ها می‌تواند احساس اطمینان و استقرار را برای کودکان ایجاد کند. زمان‌بندی و برنامه‌ریزی دقیق برای اجرای وظایف روزانه می‌تواند به کودکان کمک کند تا بهتر با ترس از مدرسه کنار بیایند.
6.همکاری با مدرسه و معلمان: والدین می‌توانند با مدرسه و معلمان همکاری کنند و در مورد ترس کودکان اطلاعات دقیقی ارائه دهند. همچنین می‌توانند در مشاوره‌ها و جلسات خانواده شرکت کنند تا راه‌های مقابله با ترس از مدرسه را با تیم مدرسه مشترکا پیدا کنند.
7.تشویق به تعامل اجتماعی: تشویق کودکان به تعامل با دوستان و همکلاسی‌های خود می‌تواند از ترس از مدرسه کمک کند. والدین می‌توانند فرصت‌های تعامل اجتماعی برای کودکان فراهم کنند.
8. استفاده از روش‌های تراپی: در مواردی که ترس از مدرسه به شدت تجربه می‌شود و تداوم دارد، مشاوره تحت نظر متخصصان روانشناسی ممکن است مفید باشد. این تراپی می‌تواند به کودکان کمک کند تا ترسهای خود را مدیریت کنند.
مهمترین نکته این است که والدین باید به احساسات و نیازهای کودکان خود توجه داشته باشند و برای آمادگی کودکان، آنها را به مهد کودک بفرستند و از فواید مهدکودک برای کودکان استفاده کنند و همچنین با ایجاد محیط حمایت‌کننده و امن، آنها را در مقابله با ترس از مدرسه یاری دهند.
سخن آخر
با اختتامیه‌ای مثبت بخواهم به شما بگویم که ترس از مدرسه، یکی از چالش‌های طبیعی دوران کودکی است و می‌توانید با مشورت با متخصصان و ایجاد حمایت و اطمینان مناسب برای کودکانتان، این مشکل را به راحتی مدیریت کنید. به یاد داشته باشید که توجه و عشق والدین به کودکانشان به عنوان بزرگترین نیروی محرکه برای آنها در مقابله با ترس‌ها و مشکلات زندگی عمل می‌کند. امیدوارم که کودکانتان با اعتماد به نفس و با شادی به مدرسه بروند و تحصیلاتشان را با موفقیت پیش ببرند. اگر سوال یا نیاز به اطلاعات بیشتری دارید، همیشه آماده‌ام تا به شما کمک کنم. به امید روزهای پرامید و پرخیری برای شما و خانواده‌تان!
مجموعه ما را در تمامی شبکه ای اجتماعی دنبال کنید
Instagram
Twitter
Youtube
Whatsapp
Linkedin
Facebook
Tumblr
Reddit